Montar a caballo, beneficios más allá

¿Alguna vez habéis pensado en los beneficios que te produce hacer deporte? Salir a correr, apuntarte al gimnasio y hacer fitness, boxeo, bicicleta, running, natación, patinaje... Hay que fijarse muy bien los objetivos y motivarse diariamente. Y... luego está la equitación, un deporte placentero, gratificante y que puedes disfrutar en cualquier escenario y en cualquier época del año.
Noelia -
Montar a caballo, beneficios más allá
Montar a caballo, beneficios más allá

¿Alguna vez habéis pensado en los beneficios que te produce hacer deporte? Salir a correr, apuntarte al gimnasio y hacer fitness, boxeo, bicicleta, running, natación, patinaje... Hay que fijarse muy bien los objetivos y motivarse diariamente. Y... luego está la equitación, un deporte placentero, gratificante y que puedes disfrutar en cualquier escenario y en cualquier época del año.

Montando a caballo ejercitas todo tu cuerpo, y sobre todo me gusta porque tiene muchos beneficios físicos como el fortalecimiento muscular de la espalda, los abdominales, glúteos y piernas, puesto que es un deporte que exige mucha fuerza sobre todo en estas partes del cuerpo.  Siempre con mucho cuidado de no lastimarnos ni a nosotros ni al caballo. Esto es poco a poco, como en cualquier otro deporte o actividad en la que empieces.

En principio, la práctica de la equitación, nos obliga a mantener una buena postura corporal en la montura y cuando nos bajamos de ella, por lo que ganamos en salud postural y fortalecimiento. También desarrollas y mejoras el sentido del equilibrio y la coordinación. Cuando empiezas por primera vez o retomas la monta, te cansas enseguida, te falta el aire y te pueden picar las piernas por el simple hecho de estar ejercitándote. Y he aquí algo de lo que soy muy consciente y que parece pasar desapercibido... Montar a caballo, a largo plazo mejora tu la capacidad respiratoria y la circulación de la sangre.

Sin embargo, el más importante para mí es el que repercute por dentro. En lo que no se ve a priori físicamente.

El verdadero impacto positivo ocurre en tu espíritu y a nivel psicológico. Os recomiendo muchísimo montar porque es algo caso inigualable. Fantástico para relajarse, desconectar, cargar las pilas, sentirse vivo. No es que me esté poniendo poética, os lo aseguro. Es que es así, tal cuál. Para ello también quiero resaltar que tienes que vivir la experiencia a caballo tal y como tú desees. En mi caso, lo que más disfruto y donde puedo llegar a sentir todo ese cóctel delicioso como diría una amiga mía :) es en el campo, subiendo por una montaña, galopando en las praderas, trotando entre jarales y ganado, cruzando arroyos y siendo consciente de todo lo que ello produce en mí. Siento cómo el caballo disfruta de todo ello, su alegría y disposición son siempre mayores que en una pista, o al menos esa ha sido mi experiencia.

También desarrolla tu concentración y va a requerir de ti persistencia, paciencia y constancia. Ten siempre presente que los caballos ayudan muchísimo a mejorar la confianza en ti mismo y la seguridad, ya sea mientras estés in situ montando como en tu vida diaria.

Compartir tu tiempo y tu energía con un ser vivo con el que tienes que compenetrarte y al que respetar siempre creo que lo hacen una experiencia inmensamente enriquecedora. Si bien es cierto y tenemos que ser muy conscientes de que es un deporte de riesgo, que no se puede comparar con hacer running en El Retiro jeje Tendremos que protegernos llevando casco, chaleco si es necesario, no tener miedo, saber reaccionar lo mejor posible a las caídas y vigilar malas posturas que pueden perjudicar tu espalda.

Espero que os animéis a montar y a compartir tiempo con estos estupendos animales <3

Un beso,

Noelia

Fotografías de Carlota Casiraghi, a quien admiro como persona y jinete.

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