Cross Training Nº5: “Diferentes suelos”

En forma, motivados y sanos: todos los caballos se benefician de esta nueva tendencia, el Cross-Training. Le enseñamos cómo mezclar su propio cóctel de entrenamiento en una serie de 8 ejercicios. Este es el quinto: “Diferentes suelos”.
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Cross Training Nº5: “Diferentes suelos”
ENTRENAMIENTO

Un futbolista bailando ballet, un caballo de Doma Clásica trepando por senderos... ¿qué está pasando aquí? Se trata de una nueva tendencia, el Cross-Training. Ya sean personas o caballos, todo deportista se beneficia de esta mezcla de disciplinas. Por eso los jinetes no deben tener ningún reparo en permitir a sus caballos ser infieles a su práctica habitual y dejarles probar a menudo otras formas de monta.

“La variedad en el entrenamiento equino es importante para la psique, eficaz para lograr una buena condición física y además protege las articulaciones”, explica la doctora Judith König, especialista en medicina deportiva equina de la universidad de Guelph, en Canadá. “El cross-training incluso puede prevenir el desgaste. Por el contrario, los caballos se vuelven rígidos cuando soportan sobrecargas invariables y constantes”.

¿Le apetece probar esta estupenda mezcla de disciplinas? El polifacético jinete Stefan Schneider, profesional de la equitación de trabajo, nos presenta ocho ejercicios muy efectivos. Este veterinario y entrenador adiestra a sus caballos de muy distintas formas: los monta al estilo western y practica la equitación de trabajo, los entrena con rienda larga y en el apartado de doma clásica tiene como fuente de inspiración a su mujer, Uta Gräf.

A continuación, el quinto ejercicio de la serie:

 

DIFERENTES SUELOS

(ORIGEN: TRAIL)

 

EFECTO CROSS: Según Stefan Schneider, cabalgar sobre distintos terrenos puede prevenir lesiones como las distensiones de ligamentos. Con esta práctica se ejercita la propiocepción, una especie de sensibilidad profunda. En los tendones, ligamentos y cápsulas articulares de los caballos hay muchas células pequeñas de reflejo postural (propioreceptores) que informan al cerebro de lo que están haciendo las articulaciones y de cómo debe asegurarlas y moverlas el cuerpo. El entrenamiento sobre terreno irregular ejercita estas células sensitivas. “Los caballos de doma clásica deben practicar este ejercicio sin falta”, aconseja el veterinario Stefan Schneider. Según él muchas afecciones de los tendones se deben a que los caballos de doma clásica sólo se montan sobre suelos completamente llanos cuando en realidad también deben aprender a dar pisadas inclinadas, por ejemplo, sobre suelos accidentados. Así será más difícil que lleguen a dar un mal paso.

CÓMO SE HACE: Monte al paso sobre diferentes suelos siempre que pueda, por ejemplo, sobre arena profunda, a través del agua, sobre terreno accidentado, asfalto duro y piedras. Este ejercicio se puede incorporar perfectamente en la monta de calentamiento y en la de secado posterior al ejercicio.

 

Fuente: Ecuestre

Texto: Alena Brandt    

Fotos: Thomas Hartig/Birte Ostwald

Traducción: Elena Sánchez

 

 

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